منومات غير دوائية

لآلئ لامعة للنوم الصحي

* ليس بالدواء المنوّم فقط يستعيد الإنسان نومه الهانئ، فلابد من معالجة السبب المؤدي لاضطراب النوم إن وجد، مع تعديل عادات الإنسان عند النوم، لحمايته من مشاكل إساءة استعمال الأدوية…